다이어트 일기
03월 04일 (음식 1206kcal)
쉬운다이어트
- 2016.03.04 06:19
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아침식사 : 209kcal (17.33%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| [덴마크우유] 칼슘플러스N우유 (1/2컵, 100ml) | 57kcal |
점심식사 : 335kcal (27.78%)
| 방울토마토 (9개, 112g) | 18kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 효리떡 (1회분, 120g) | 200kcal |
저녁식사 : 540kcal (44.78%)
통밀물파스타면에 토마토볶고 마늘볶고 고추장 좀 넣어서 만든 홈메이드 파스타~ 맛(^o^)b
| 유기농통밀스파게티면 (1회분, 100g) | 358kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 마늘 (1회분, 40g) | 48kcal |
| 올리브유 (2작은술, 10g) | 86kcal |
간식 : 122kcal (10.12%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (2포, 5g) | 8kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 제주 삼다두유 (1팩, 120ml) | 75kcal |
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