1.14.๊ธ.์นํจ์คํ ์ดํฌ+์ฌ๊ณผ.
(6์ ์ฌ๊ณผ์ถ๊ฐ ์ด์นผ1930kcal)
์ ์ฌ์ ๋จน์ ์นํจ์คํ
์ดํฌ๊ฐ ์๊ฐ๋ณด๋ค ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ค์.ใ
๊ทธ๋์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์๋จ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ์ถ๊ฐ๋ก ๋จน๊ฒ๋๋ฉด ์ฌ๊ณผ๋ ๋ธ๊ธฐ์ ๋ ๋จน์๊ฒ ๊ฐ์์~.^^
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.