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유튜브에 엄마TV 만보걷기 추천해요. 만보라도 강도차이가 있어서 선택해서 하기 좋아요.
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쉽게 땅끄부부 칼소폭 추천해요. 한달정도 매일 30분해보시면 어느정도 적응되고 칼소폭2로 바꾸고, 또 한두달 한뒤에 저는 레베카루이즈로 바꿨어요. 자기자신에게 잘 맞는 운동을 찾는게 중요하니 이것저것 다양하게 해보세요