비포&애프터
2주에 3kg 빠졌어용~
4라다
- 2014.07.11 17:31
- 1,162
- 19
그렇게 못끊던 믹스커피를 끊고
퇴근후 매일매일 빨리걷기40분하고 줄넘기도 하고
10kg아령으로 운동했더니 안빠지던 팔뚝살도 빠지네요~^^
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부럽ㅠ
전음식조절이안되서 미치겟어요ㅜ
줄넘기얼마나하셧어요?
이주에 삼키로 ㅠㅠㅠㅠ 제 목표가 그건데 부러워요 ㅠㅠ
믹스 끊기 힘드셨을텐디…
역시 운동만이 살길이구나
부럽당
아령운동이 팔뚝살 빼는데 좋은가요??!
아 부럽다 ㅠㅠ 전 멈춰있어요 ㅠ
먹는건 어떻게 조절하셨어요??