다이어트 식단
01월 16일( 아침식사 289kcal)
jelmiin
- 2022.01.16 10:43
- 13
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아침 289kcal 10:18
탄수화물(14.3%) 44.82 / 314g
단백질(37.9%) 21.63 / 57g
지방(5.7%) 2.72/ 48g
| 사과 (1회, 50g) | 28kcal |
| 벨리불리 퀵오트밀 오리지널 (1봉지, 25g) | 99kcal |
| 고사리나물 (1인분, 11g) | 6kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 52g) | 18kcal |
| 찐고구마 (1회, 50g) | 65kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 53kcal |
| 오징어 데친것 (1인분, 20g) | 20kcal |
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