함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
카@basik0815
귀요미jn
노맹구
건강한날들만s
큰샘
^^감량기에는 거의 매일하고요.
유지기에는 1주일에 1회합니다.
저는 주 7회 매일 하는데 대신 그날의 컨디션에 따라 강도나 시간을 조정해서 하는편이에요!