다이어트 일기
01월 13일 (음식 1733kcal, 운동 990kcal)
원진맨
- 2022.01.17 14:07
- 46
- 0
- 음식
- 운동
1733/ 2156
990/ 359
성공
(1054)
아침식사 : 200kcal (11.54%)
| 직화 스테이크 닭가슴살 | 200kcal |
오전 간식 : 282kcal (16.27%)
| [남양유업] 맛있는우유GT 200ml | 162kcal |
| 뉴욕 웨이 WPC | 120kcal |
점심식사 : 524kcal (30.24%)
| 새우 | 115kcal |
| [CJ] 햇반 매일 잡곡밥 | 165kcal |
| [아임닭] 한입가득 스팀 닭가슴살 파닭 | 140kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 104kcal |
오후 간식 : 165kcal (9.52%)
| [매일유업] 셀렉스 코어프로틴 | 165kcal |
저녁식사 : 562kcal (32.43%)
| 쇠고기등심 | 392kcal |
| [CJ] 햇반 매일 잡곡밥 | 150kcal |
| 배추김치 | 20kcal |
운동 : 990kcal
| 헬스 | 990kcal |
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