다이어트 일기
01월 14일 (음식 1872kcal, 운동 475kcal)
원진맨
- 2022.01.17 14:07
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1872/ 2156
475/ 359
성공
(400)
아침식사 : 200kcal (10.68%)
| 직화 스테이크 닭가슴살 | 200kcal |
오전 간식 : 264kcal (14.10%)
| [한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방 | 99kcal |
| [매일유업] 셀렉스 코어프로틴 | 165kcal |
점심식사 : 682kcal (36.43%)
| [아임닭] 한입가득 스팀 닭가슴살 치즈 | 125kcal |
| [CJ] 햇반 매일 잡곡밥 | 165kcal |
| 쇠고기등심 | 392kcal |
오후 간식 : 245kcal (13.09%)
| [셀렉스] 코어 프로틴 너츠바 | 245kcal |
저녁식사 : 481kcal (25.69%)
| [사조] 사조참치 살코기 | 331kcal |
| [CJ] 햇반 매일 잡곡밥 | 150kcal |
운동 : 475kcal
| 헬스 | 475kcal |
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