다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인분들
살빼는은선이
- 2022.01.17 19:38
- 71
- 3
직장인분들 저녁 몇시정도에 드시나요?..
퇴근해서 집 오면 7시 반 ㅠ 간단하게 준비해도 8시네요..
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감량기와 유지기가 다른데요.
감량기에는~ 아점 끝
유지기에는~ 아점저
이렇게 먹습니다.
감량기엔~ 6:18 간헐단식으로...
저녁6시 이후엔 운동으로...^^
저녁을 안먹는것이 살안찌는 방법입니다.
저녁은 소화시킬 시간이 적으니까요.
다 살로 가겠죠~?
보통 6시 정각에 먹어요~ 중간에 간식 먹는건 어떤가요? 그럼 저녁 소식만 할 수 있을것같아요