다이어트 일기
03월 04일 (음식 1159kcal, 운동 682kcal)
써니333
- 2016.03.04 07:27
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아침식사 : 210kcal (18.12%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 굴 석화 (1/2인분) | 25kcal |
점심식사 : 222kcal (19.15%)
두부에 씻은 김치 올리고 가운데에는 사과식초 뿌린 생굴 허벌 쉐이크 한잔에 사과 반쪽
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 굴 석화 (1/2인분) | 25kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 261kcal (22.52%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
간식 : 466kcal (40.21%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [롯데리아] 모짜렐라 인 더 버거 더블 (1/2개, 120g) | 364kcal |
운동 : 682kcal
| 집안일 (60분) | 180kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 요리 (100분) | 250kcal |
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