다이어트 일기
03월 04일 (음식 810kcal, 운동 226kcal)
lovely호호a
- 2016.03.04 07:31
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아침식사 : 199kcal (24.57%)
7시4분
| 바나나 (1개, 108g) | 100kcal |
| 삶은 계란 (1개, 63g) | 99kcal |
점심식사 : 236kcal (29.14%)
12시10분
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란장조림 (3/4인분) | 75kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 375kcal (46.30%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 함박스테이크 (1/2인분) | 239kcal |
| 냉이무침 (1인분) | 20kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
운동 : 226kcal
| 108배(시간) (20분) | 100kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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