다이어트 식단
01월 18일(점심 459kcal)
Hemm
- 2022.01.18 12:54
- 78
- 0
운동후 삼치구이와 샐러드, 반숙이, 단호박찜, 아몬드브리즈 프로틴! 양도 많고 포만감이 좋습니다!
점심 459kcal 12:11
탄수화물(16.4%) 54.50 / 333g
단백질(41.5%) 25.34 / 61g
지방(30.3%) 15.44/ 51g
| 당근 (1개, 200g) | 68kcal |
| 반숙이 (1개, 50g) | 65kcal |
| 단호박찜 (2회, 200g) | 132kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 (1팩, 190ml) | 65kcal |
| 삼치구이 (1토막, 52g) | 89kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 60g) | 40kcal |
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