다이어트 식단
01월 18일( 점심식사 600kcal)
카@kje2240
- 2022.01.18 13:35
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점심 600kcal 00:43
탄수화물(19.2%) 65.92 / 344g
단백질(49.3%) 31.06 / 63g
지방(36.4%) 18.93/ 52g
| 곤약밥(현미5:곤약5) (1.5공기, 315g) | 240kcal |
| 콩나물무침 (1/4소접시, 20g) | 9kcal |
| 미역나물 (1/2소접시, 39g) | 9kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 14kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 차돌박이 (1/2회, 50g) | 107kcal |
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