다이어트 일기
01월 18일 (음식 1611kcal, 운동 145kcal)
송다혜제니
- 2022.01.18 22:44
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1611/ 1526
145/ 254
실패
(194)
아침식사 : 216kcal (13.41%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| 저지방우유 | 51kcal |
| 김부각 | 35kcal |
점심식사 : 483kcal (29.98%)
| 레드 파프리카 | 19kcal |
| 옐로우 파프리카 | 8kcal |
| [풀무원] 찌개두부 부드러운 찌개용 | 85kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 96kcal |
| 양파 | 10kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 슈레드모짜렐라치즈 | 75kcal |
| 라구소스 | 150kcal |
오후 간식 : 272kcal (16.88%)
| 사과 | 57kcal |
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 85kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
저녁식사 : 640kcal (39.73%)
| 쌀밥 | 88kcal |
| 소불고기 | 326kcal |
| 어묵국 | 90kcal |
| 배추전 | 136kcal |
운동 : 145kcal
| 샤워 | 24kcal |
| 보통 걷기 | 121kcal |
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