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다이어트 고민&질문

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다이어트 운동 무산소먼저? 유산소먼저?

다신등급

Hyunnifit

  • 2022.01.19 11:37
  • 72
  • 2

어디는 유산소 먼저하라그러고 어디는 무산소 먼저하라는데 뭐먼저 해야해요..?

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  • 다신
    비드어0 2022.01.20 21:39

    ^^체중감량을 빠른시간에 달성하시려면~ 유산소.
    유지기에는 무산소.

    이렇게 하시면 마음에 많은 도움이 되실겁니다.

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  • 초보
    taetae2 2022.01.19 13:07

    체지방 줄이고 칼로리 소모가 우선이면 유산소, 근력증진이나 기초대사랑 높이는게 우선이면 웨이트 먼저 하시는게 좋아요 !

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