커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 요새 다이어트 때문에 일반식 끊고 과일, 고구마, 닭가슴살 먹는데요

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지존

3583467 복근밥조아 2022.01.19 20:08
혹시 무슨 이유가 있어서 점심은 안드시는건가요..?ㅠㅠ활동량에 비해서 음식으로 채워지시는게 너무 부족해보이시네요..😭너무 절식으로 다이어트를 하시게되면 기초대사량이 많이 떨어져서 요요가 쉽게 온다던가 건강하지 못한 몸이 될것같아요ㅠ점심으로 조금 더 드시던가 점심에 드시기 힘드시면 아침으로 일반식을 드시는게 어떨까요??건강한 다이어트 응원할게요💪

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초보

3585291 주인23 2022.01.25 22:38
저도 칼로리 채우기가 너무 힘들더라구요... 그렇다고 무작정 고칼로리 메뉴를 먹을수도 없고 ㅠ 원래 양이 적은 편인데 다이어트하면서 더 적어진것 같아요..

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초보

3584874 성용길 2022.01.24 15:44
점심을 드십쇼

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초보

3584553 perha**** 2022.01.23 17:08
6번으로 나누어서 300~400kcal로 드시는건 어떤가요?

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3583818 코너샵 2022.01.21 07:52
이러다 제가 응급실 실려감 적당히드시면서 점심 일반식드세요

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초보

3583648 매운치킨 2022.01.20 12:52
영양성분 신경 쓰셔서 일반식 드셔도 될거예요 인바디 한번 측정해보시고 인바디 어플에서 목표 설정하면 끼니별 추천 탄단지 뜨거든요... 다신보다 인바디 권장량이 더 정확하다 생각해여

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3583374 taetae2 2022.01.19 13:12
점심도 다이어트식으로 채워보시는건 어때요?

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3583373 taetae2 2022.01.19 13:12
점심도 다이어트식으로 채워보시는건 어때요?

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