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다이어트 고민&질문

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요새 다이어트 때문에 일반식 끊고 과일, 고구마, 닭가슴살 먹는데요

다신등급

화이팅!111

  • 2022.01.19 12:31
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먹어도 먹어도 칼로리가 500 언저리예요... 너무 절식인 것 같아 더 먹으려고 하는데 대체 뭘 먹어야 하나요?? 그리고 그냥 일반식으로 1000 칼로리 다이어트 해도 될까요??

요새 다이어트 때문에 일반식 끊고 과일, 고구마, 닭가슴살 먹는데요

요새 다이어트 때문에 일반식 끊고 과일, 고구마, 닭가슴살 먹는데요

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  • 지존
    복근밥조아 2022.01.19 20:08

    혹시 무슨 이유가 있어서 점심은 안드시는건가요..?ㅠㅠ활동량에 비해서 음식으로 채워지시는게 너무 부족해보이시네요..😭너무 절식으로 다이어트를 하시게되면 기초대사량이 많이 떨어져서 요요가 쉽게 온다던가 건강하지 못한 몸이 될것같아요ㅠ점심으로 조금 더 드시던가 점심에 드시기 힘드시면 아침으로 일반식을 드시는게 어떨까요??건강한 다이어트 응원할게요💪

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  • 초보
    주인23 2022.01.25 22:38

    저도 칼로리 채우기가 너무 힘들더라구요... 그렇다고 무작정 고칼로리 메뉴를 먹을수도 없고 ㅠ 원래 양이 적은 편인데 다이어트하면서 더 적어진것 같아요..

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  • 초보
    성용길 2022.01.24 15:44

    점심을 드십쇼

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  • 초보
    perha**** 2022.01.23 17:08

    6번으로 나누어서 300~400kcal로 드시는건 어떤가요?

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  • 입문
    코너샵 2022.01.21 07:52

    이러다 제가 응급실 실려감 적당히드시면서 점심 일반식드세요

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  • 초보
    매운치킨 2022.01.20 12:52

    영양성분 신경 쓰셔서 일반식 드셔도 될거예요 인바디 한번 측정해보시고 인바디 어플에서 목표 설정하면 끼니별 추천 탄단지 뜨거든요... 다신보다 인바디 권장량이 더 정확하다 생각해여

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  • 초보
    taetae2 2022.01.19 13:12

    점심도 다이어트식으로 채워보시는건 어때요?

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  • 초보
    taetae2 2022.01.19 13:12

    점심도 다이어트식으로 채워보시는건 어때요?

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