다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요가는 다이어트보조운동인가요?
아다미
- 2014.12.09 23:41
- 219
- 3
그 막 스트레칭이나 요가보면 여러분의 체중감량을 도와드림다^^ 이러는데 막상 계속 따라하면 여러분의 각선미를 잡아줘여~ 이러잖아요 요가나 스트레칭은 운동 후 그냥 뭉친 근육을 푸는 보조운동인가요?
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근력운동.. 없던 복근과 팔 근육이 2회만에도 생길 것 같아요.
맞아요 요가는 근력운동이랑 가까워서
몸 선 잡아줘요 강추예요
자세를 바로 잡아주고 체형이 교정이되면서 자연스럽게 살도 빠지더라구요. 요가는 근력운동에 가까워요, 요가후 유산소운동해주시면 효과 Up 이예요