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다이어트 일기

01월 19일 (음식 998kcal, 운동 500kcal)

다신등급

딱15키로만빼자
  • 2022.01.19 23:01
  • 42
  • 0

  • 음식
  • 운동

998/ 837

500.27/ 140

성공
(200)

아침식사 : 133kcal (13.33%)

야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal
블랙커피 6kcal
식빵 27kcal

점심식사 : 414kcal (41.48%)

오징어무침 381kcal
마 33kcal

저녁식사 : 451kcal (45.19%)

떡볶이 303kcal
돼지고기볶음 80kcal
당근계란말이 68kcal

운동 : 500kcal
핫요가 148kcal
싯업 0kcal
레그레이즈 5kcal
크런치 0kcal
플랭크 2kcal
스쿼트 0kcal
덩키킥 14kcal
브릿지 14kcal
만보걷기 317kcal
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