다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
혹시 체중으로 인해 무릎과 허리 통증있으신가요?
인생아사랑해
- 2014.12.09 23:46
- 296
- 4
저는 155/54입니다ㅠ
무릎이 생리기간엔 늘 아픈데,,
구두신은 날에도 집에와서 바닥에 앉거나
화장실에서 볼일보려고 앉을때 무릎에 아파요,,,
아침에 깨서 물마시러 주방에가는동안은
허리가 뻣뻣해서 바로 허리를 못펴고 서서리 펴네요;;;
요가할땐 좀 나아졌었는데,
요즘엔 다시 무릎통증과 허리통증이 있어서
이게 체중이 무겁고 근육량이 부족해서
그런건가 싶어서요,,
혹시 저처럼 그런분들 계시나요ㅠ???
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무아랑 제가 팔자걸음이거든요ㅠ^ㅠ
그래서 골반이 왠지 바르진않을것같아요,,골반생각못했었는데 걸음걸이부터 바꾸도록 해뫄야겠네요,,감사해요!!
모기님 저도 핼스장가면 싸이클만 하다가 런닝도 가끔씩뛰었는데,,싸이클이랑 근력만 해야겟네요,,좋은정보감사해요!!
골반이 삐뚤어지면 허리 무릎 등에 영향을 미칩니다. 골반교정 받아보는 걸 고려해보세요.
전 그래서 일부러 운동 수영을 했었는데 지하2층 수영장 계단땜시 2달만에 무릎과 고관절까지 무리가 와서 병원 치료 받었어요. 샘이 걷는 것 외엔 하지말래서 헬스장 가서도 사이클만 해요. 우선 병원 가셔서 진단 받아보시고 하이힐 말고 3센티 단화나 운동화 신으세요..