01월 20일( 운동 82kcal)
| 스쿼트 (3세트, 100회) | 24kcal |
| 플랭크 (보통으로, 60초) | 4kcal |
| 박봄다리운동 (보통으로, 3분) | 24kcal |
| 책벅지 (일반적으로, 30분) | 30kcal |
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