다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도데체ㅜ살은 언제 빠지니ㅠㅠ
이젠다이어트그만
- 2022.01.20 10:38
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매일 운동도 근력40~50분 유산소 30~40분씩 하고 점심 일반식 저녁 다이어트식으로 먹는데 매일 체중이 0.1키로씩 증가하는중…먹는양도 햄버거 세트 하나 다 못먹는 사람인데 이제 운동할때 유산소를 늘려야 하나요?
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힘내세요
탄수화물 단백질 잘챙겨드시나요?
저는 목표달성할 때까지
유산소로 진행했고요...
유지중입니다.
유지중에는 근력운동위주로...^^