다이어트 일기
03월 04일 (음식 648kcal, 운동 252kcal)
3째도전
- 2016.03.04 08:00
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아침식사 : 90kcal (13.89%)
쉐이크
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 247kcal (38.12%)
양배추.잡곡밥반공기.김치.오뎅탕
| 양배추쌈 (1접시, 98g) | 64kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 김치볶음 (1인분, 85g) | 35kcal |
저녁식사 : 131kcal (20.22%)
| 닭칼국수 (1소대접, 140g) | 131kcal |
간식 : 180kcal (27.78%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 252kcal
| 사우나 (60분) | 120kcal |
| 반신욕 (50분) | 60kcal |
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
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