다이어트 일기
운동 안하고 식단 안챙기는데 몸무게 괜찮아서 안심하시는 분 보시길 ..
기초대사량1300
- 2022.01.20 21:40
- 362
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개강하고 바빠서 운동 하나도 안하고 밤새고 막 먹었거든요ㅠㅠㅠ새해고 휴학할 계획이라 오랜만에 인바디 쟀더니 처참하네요ㅋㅋㅋㅋㅋ몸무게 변화가 안커서 다행이다 했는데 근육 애써 피티랑 헬스로 만들어놓은건 빠지고 특히 체지방량이 엄청 늘어서 피티 받기 전보다 나빠진거 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ내장지방레벨 엄청 늘은 것도 충격적이에요 흗흑흑흑 혹시 저처럼 운동도 안하고 막 먹는데 몸무게 별로 안늘었다고 안심하시는 분 있을까봐 공유합니다ㅠㅠㅠ
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공유 감사합니다
역시 운동 + 식이는 필수군요ㅠㅠㅠ
ㅠㅜ 공감되요
지금의 저와 체지방률이 비슷하시네요.. ㅠ
저도 안찌는줄알았는데 어떤시점에서 확찌더라구요ㅜㅜ
운동이 꼭 필요하군요~~