다이어트 레시피
정석으로 먹는 중
체리쩨리
- 2022.01.21 14:45
- 852
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닭가슴살 200g 삶아서 소금간 없이 후추만 뿌리고 양상추에다가 무지방오리엔탈 한스푼으로 하루에 두끼씩 먹고 있습니다 여러가지 식단 만들어 먹는 것을 잘 못해서 닭가슴살과 채소위주로 먹고 있어요
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진짜 정석대로 하시네요! 화이팅입니다!
식단에 녹색 야채와 견과류, 약간의 과일, 해조류, 버섯, 두부, 생선을 추가합니다. 요렇게 해야 그나마 정석에 비슷해지는 거임뇨..
단백질 채우기 너무 힘들던데 대단하세요!! 화이팅입니다