다이어트 식단
01월 21일(저녁 255kcal)
헬린이스타터
- 2022.01.21 22:16
- 96
- 6
저녁으로 어머니와 연어샐러드를 조지기 ❗️ 맛도 훌륭하고 포만감도 듬뿍 💪💪 그런데 칼로리가 진짜 낮다니 …대박 ㅜㅜ
저녁 255kcal 22:11
탄수화물(5.3%) 22.32 / 418g
단백질(38.6%) 29.71 / 77g
지방(11.0%) 7.05/ 64g
| 토마토 (중간크기) (1개, 150g) | 21kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
| 파프리카 (1개, 86g) | 14kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 70g) | 23kcal |
| 팽이버섯 (1회, 45g) | 9kcal |
| 연어회 (1인분, 100g) | 164kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
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맛있어 보이네요ㅜ
58가자!!님도 꼭 한번 드셔보세요! 완전 강추합니다 ㅜㅜ
헬린이스타터 어디서 사셨ㄴㅏ요?
58가자!! 모든재료는 마트에서 구매했습니다! 구하기 어렵지 않아용 ~
헬린이스타터 네 저도 구매해서 먹어볼게요 연어 맛있죠ㅜ
58가자!! 저도 58키로가 목표인데 서로 열심히해봐요 화이팅 !!ㅎㅎ