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복근

다신등급

aldjd
  • 2022.01.22 16:22
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복근운동 추천해주세요!!

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  • 다신
    비드어0 2022.01.23 23:21

    여자분은 프랭크가 제일입니다.

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  • 초보
    aldjd 2022.01.23 23:21

    몇 분 추천하시나요?

    답글
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  • 다신
    비드어0 2022.01.23 23:23

    aldjd 가능한 시간만큼 하시는게 좋고요.

    처음 60초
    점차 120초 정도 하시면 되요.
    그 이상도 가능하시면 좋고요.

    답글
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  • 초보
    찐빵03 2022.01.23 01:06

    레그레이즈나 레그레이즈 변형 자세 같은 복근운동 추천드립니다!! 그리구 레그레이즈 하실 때 허리 뜨지 않도록 하는게 좋습니다(안 그럼 허리통증 생겨서 손상 올 수도 있어요..ㅜ)

    답글
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  • 초보
    aldjd 2022.01.23 01:06

    좋은 정보 감사합니다…!!ㅠㅠ

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