• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 식단

다신등급

65kg위하여

  • 2022.01.23 11:47
  • 58
  • 2

다이어트 기간을 8개월로잡고 23키로 빼려고하는데 식단은 하루권장 칼로리+영양소로 만하면 뭘먹어도 괜찮을까요?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    복근밥조아 2022.01.23 13:35

    칼로리만 생각하면 실패하기가 쉬워요ㅠㅠ예를 들어 하루에 떡이나 빵이랑만 드시면 당연히 탄수화물만 너무 섭취되어 다이어트도 잘 안되고 혈당수치가 높아지겠죠~다이어트를 할때 본인에게 맞는 탄단지 비율을 어느정도는 생각하시고 영양소가 골고루 있어야 건강하게 다이어트가 될것입니다!!보통 탄단지를 4.4.2로 잡는게 기본이긴 한데 아마 본인에게 더 잘 맞는 비율을 찾아보시는게 더 좋을거에요💪

    답글
    |
    입력
  • 초보
    65kg위하여 2022.01.23 14:47

    꿀팁 감사합니다!! 잘 적용해볼게요

    답글
    |
    입력
이전글

운동 어플

2022.01.23 조회수 : 49
다음글

안녕하세요! 방금 가입했어요!

2022.01.23 조회수 : 32
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기