팁&노하우
다이어트에 탄수화물을 먹어야하는 이유
루루룰냥
- 2022.01.24 00:45
- 7,225
- 304
반대로 탄수화물을 아예 절제한다면
실제로 탄수화물 역할을 하는 녀석이
필요하기때문에
근육에 있는 단백질을
탄수화물 대신으로 데려와 장작으로 씁니다.
그러면 근손실이 일어나기에
복합당 위주의 식단을 해주시는게 좋아요.
출처:핏블리
(이분은 이론적인 내용을 쉽게 알려주는 최고!같아요)
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좋은 정보 공유 감사합니다!
탄수화물도 적당히 먹어야겠네요!
탄수화물 먹어서 살찐줄 알았는데 더먹어야하는 거였어요..
감사합니다.
정리해주셔서 감사해요~~
좋은 정보 감사합니다
탄수화물 이렇게 중요했군요ㅠㅜ
👍🏻
👍👍
👍