팁&노하우
다이어트에 탄수화물을 먹어야하는 이유
루루룰냥
- 2022.01.24 00:45
- 7,287
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반대로 탄수화물을 아예 절제한다면
실제로 탄수화물 역할을 하는 녀석이
필요하기때문에
근육에 있는 단백질을
탄수화물 대신으로 데려와 장작으로 씁니다.
그러면 근손실이 일어나기에
복합당 위주의 식단을 해주시는게 좋아요.
출처:핏블리
(이분은 이론적인 내용을 쉽게 알려주는 최고!같아요)
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그래서 예전엔 탄수화물 완전 제한했는데 이제는 꼭 포함해서 먹구있어요. ..ㅠㅠ
탄수화물 제한 다이어트 했다 어지러워 쓰러졌네요. 바닥에 꼬리뼈 박고 머리 부딪쳐 몇초간 기억이 없었어요. 꼭 탄수화물 드세요. 골고루 영양섭취 다이어트 하세요.
좋은 정보 공유 감사합니다!
탄수화물도 적당히 먹어야겠네요!
탄수화물 먹어서 살찐줄 알았는데 더먹어야하는 거였어요..
감사합니다.
정리해주셔서 감사해요~~
좋은 정보 감사합니다
탄수화물 이렇게 중요했군요ㅠㅜ
👍🏻