다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 먹는 방법
샘이샘솟는
- 2022.01.24 00:57
- 92
- 3
물 먹는 방법이 그냥 리터만 채우면 되나요? 2-3리터 정도??
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1시간에 종이컵 3잔 ≒ 500ml
오전 6컵, 오후 6컵
이렇게 드시면~ 2리터 정도되요.
저녁에는 깊은수면에 도움이 않되니
가급적 삼가하시는걸로...
기왕이면 소분해서 나눠 드시는게 좋습니다. 한번에 과량을 먹으면 흡수되지 못하고 소변으로 다 배출됩니다. 한번에 200-300밀리씩 8-10번 드셔요
기왕이면 소분해서 나눠 드시는게 좋습니다. 한번에 과량을 먹으면 흡수되지 못하고 소변으로 다 배출됩니다. 한번에 200-300밀리씩 8-10번 드셔요