다이어트 일기
03월 04일 (음식 1608kcal, 운동 400kcal)
수내
- 2016.03.04 08:41
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아침식사 : 435kcal (27.05%)
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 250ml) | 187kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
점심식사 : 712kcal (44.28%)
| 떡국 (1인분, 650g) | 650kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
저녁식사 : 341kcal (21.21%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
간식 : 120kcal (7.46%)
| 찹쌀모찌 (1개) | 120kcal |
운동 : 400kcal
| 보통 걷기 (150분) | 400kcal |
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