다이어트 일기
03월 04일 (음식 742kcal, 운동 700kcal)
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- 2016.03.04 08:55
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아침식사 : 198kcal (26.68%)
| 사과 (1회분, 137g) | 78kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 160ml) | 120kcal |
점심식사 : 318kcal (42.86%)
| 검정콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 103kcal |
| 무쌈(쌈무) (1장, 50g) | 12kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 취나물볶음 (1소접시, 30g) | 44kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 50g) | 11kcal |
저녁식사 : 226kcal (30.46%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 88g) | 90kcal |
| 무쌈(쌈무) (1장, 65g) | 16kcal |
| [오리온] 오뜨 (1개, 24g) | 120kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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