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다신등급

탄밥
  • 2022.01.29 16:03
  • 46
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복근 운동 추천해 주세요ㅠ

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  • 다신
    비드어0 2022.02.03 20:39

    저는~ 프랭크 매일 1분 권해봅니다...^^

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  • 지존
    복근밥조아 2022.01.29 20:04

    저는 크런치 동작을 좋아해서..
    상부는 기본 크런치,
    복부전반과 옆구리는 바이시클 크런치,
    하부는 리버스 크런치로 해줍니다ㅎㅎ
    3동작 모두 20~30개씩 3~4세트하고있는데 운동초보라도 딱 원하는 부분에 자극이 느껴질거에요!!💪

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2022.01.29 조회수 : 106
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2022.01.29 조회수 : 10
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