다이어트 일기
03월 04일 (음식 2261kcal, 운동 456kcal)
구공탄01
- 2016.03.04 09:16
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아침식사 : 544kcal (24.06%)
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 멸치 자건품중 (1회분, 10g) | 23kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 목이버섯 (1회분, 10g) | 26kcal |
| 감 단감 (1회분, 140g) | 116kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 689kcal (30.47%)
| 순대국밥 (1인분, 460g) | 644kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
저녁식사 : 635kcal (28.08%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 통닭 (1인분) | 406kcal |
간식 : 393kcal (17.38%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 팝콘 (1대접, 62g) | 283kcal |
운동 : 456kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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