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다이어트 일기

03월 04일 (음식 2261kcal, 운동 456kcal)

다신등급

구공탄01
  • 2016.03.04 09:16
  • 33
  • 0
아침식사 : 544kcal (24.06%)
초고추장 (1종지, 21g) 46kcal
멸치 자건품중 (1회분, 10g) 23kcal
잡곡밥 (1공기, 180g) 268kcal
목이버섯 (1회분, 10g) 26kcal
감 단감 (1회분, 140g) 116kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
점심식사 : 689kcal (30.47%)
순대국밥 (1인분, 460g) 644kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml) 45kcal
저녁식사 : 635kcal (28.08%)
현미밥 (1공기, 150g) 229kcal
통닭 (1인분) 406kcal
간식 : 393kcal (17.38%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
팝콘 (1대접, 62g) 283kcal
운동 : 456kcal
빠르게걷기 (120분) 456kcal
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