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다이어트 일기

01월 30일 (음식 199kcal)

다신등급

잉앵웅옹
  • 2022.01.31 08:07
  • 57
  • 2

먹은게 없어서 힘도 없고 운동도 못했지만.. 다음날 보니까 -1kg여서 매우매우 행복해요 지금!! 오늘 편의점 샌드위치 먹어도 될까요..?

  • 음식
  • 운동

199/ 800

0/ 215

성공
(386)

점심식사 : 97kcal (48.74%)

오나오-아몬드브리즈,딸기요거트,오트밀,사과 썰어서, 아몬드 2알 뿌셔서,꿀 반숟갈

사과 34kcal
[GS25] 매일견과25 63kcal

오후 간식 : 63kcal (31.66%)

오나오에 반개 간식으로 나머지

[GS25] 매일견과25 63kcal

저녁식사 : 39kcal (19.60%)
귤 39kcal
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  • 지존
    복근밥조아 2022.01.31 08:36

    너무 적게 드시면 물만 드셔도 살찌는 체질이 되실수도 있어요😥💦하루에 갑자기 200칼로리만 섭취하시면 당연히 체중이 일시적으로 줄긴하지만 먹으면 당연히 돌아오는 체중일거에요..ㅠ꼭 본인의 기초대사량만큼은 드시는걸 추천드려요ㅠㅠ

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    잉앵웅옹 2022.01.31 08:45

    헐..ㅠㅠ 알겠습니다!! 좋은정보 감사해용!

    답글
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