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홈트

다신등급

둔농
  • 2022.02.02 10:25
  • 88
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집에서 홈트를 하고싶은데, 뱃살/팔 빼는데 좋은 운동영상이 어떤게 있을까요??

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  • 초보
    빠른살빼기 2022.02.03 21:53

    유튜브에 땅끄부부 복근운동영상이나 삐약스핏 팔뚝운동영상 좋아용

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  • 지존
    복근밥조아 2022.02.02 12:22

    뱃살과 팔뚝살을 빼시고싶다면 특정부위운동이 아닌 전신운동을 해주셔야해요!!우리 몸은 복부운동을 한다고 뱃살이 빠지고,팔운동을 한다고 팔뚝살이 빠지는게 아니거든요..ㅠ😥유산소를 겸비한 전신운동을 필수로 해주시고 하체나 코어운동을 하시면 됩니다~그리고 뱃살과 팔뚝살은 보통 운동보다는 식이가 먼저 바로 잡혀야 잘 빠지는 부위에요!!짜고 기름진 음식을 피하시고 건강하게 식단을 잘 지키시면서 전신운동을 해주시는게 도움이 되실거에요👍근력을 높이는게 아닌 살을 빼고 싶으신 생각이라면 전신 근력,유산소운동을 찾아서 해주시면 되겠습니다~파이팅💪❤

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