비포&애프터
3개월 운동 비포애프터
캐냐
- 2016.03.04 09:33
- 7,298
- 65
3개월동안 매주 화목 헬스 PT 받았구요.
식단은 제가 하는 일 특성상 도저히 조절할 수 없는 상태라...ㅠ
초콜릿이나 빵도 업무적인걸로 먹고 ㅠ
나름 소식하려했으나 결론적으론 식단 조절 안하고
나름 3개월 운동했는데...
겉보기에도 변한거 맞...죠?
수치상으로 미세하게나마 변화한거 같기도 하고...
키는 169에요... 키가 큰편이라 몸무게는 신경안쓰이는데
체지방 팍팍 빠지려면 식단조절해야한단 소리가 많아
슬프네요 ㅠㅠㅠㅠ 제가 하는 일이 좀 그래서
항상 밀가루와 초콜릿 제품들에 둘러쌓여있는데 ㅠㅠ 흑흑
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저도 먹는걸 좋아해서 음식 줄이기 힘들었는데 새벽운동을하니 저녁엔 일찍 자게 되서 자연스럽게 저녁 바나나 한나 먹고도 바로 잠이드네요. 화이팅 하세요
와 .. 저도 복부 살을 빼고싶은데ㅜ 대단하셔요
대단해요!!
많이빠지셨네요~~부럽네요
저도 키가 있는 편인데 ㅜㅜ 키가 있으면 좀만 살쪄도 덩치가 커 보이더라구여... 흉 같이 열심히 다이어트해요!!!
식단조절안하셨는데도 많이빠졋어요!!부럽다ㅠ
멋지세용👍👍👍
몸매 예뻐지셨어용. 부럽습니다. 전 이제 6일째 인데 첫달이 고비네요.
김청순섹시귀염 화목 pt받고 나머지 요일은 헬스 혼자 하려고...했으나 많이는 못했구요. 지금은 pt 끝나서 월수 필라테스 등록했어요
대박이다..ㅡ