다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저도 질문 하나, 아니 두개해 봅니다...(유산소,무산소)의 차이?
비드어0
- 2022.02.03 20:52
- 169
- 11
제목대로 유산소운동과 무산소운동의 차이가 뭘까요?
제가 예전부터 산행을 하면서 고민이었던것이...
유산소운동이어서 근량이 줄어들줄 알았거든요.
요즘 인바디 보면서 확인한것이~
골격근량은 늘고, 체지방은 감소하는 곡선을 확인했어요.
산행은 유산소운동인가요? 무산소운동인가요?
경계가 애매합니다...
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
그렇게 봐야할것 같네요...^^
평지에서 1km 10분 걸린다면~
산행에서 15분 정도로 걸으니...^^
비드어0 앞사람 추월하기로 산행을 다녀와보셔요...^^
방한복이 다 땅으로 젖습니다...
비드어0 ㅎㅎ앞사람추월하기 재미있을거같아요
나름 열심히 다녔는데 더 열심히 다녀야겠어요~~감사해요^^
시크팬더 ^^좋은 결과 맺으셔요...
장거리를 걷는건 유산소운동이고 단거리를 빠르게 뛰는건 무산소 운동이래요
장거리는 어느정도를 이야기 할까요?
저는 10km 이상 산행한 데이터입니다.
18km 정도까지...
비드어0 10km는 장거리에요