초고도비만 할수있다
단백질쉐이크
몽희아줌마
- 2022.02.05 00:40
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제가 주부이고 아이들이 어려서 다이어트 식단대로는 못하고 덜먹고 홈트 하고 단백질쉐이크를 먹어요 근데 다욧 할때에는 닭가슴살 닭가슴살이나 계란 같은걸 먹으라고 하는데 요런거 챙겨 먹기가 쉽지 않거든요ㅠ
단백질 쉐이크로 대체 가능 한걸까요?
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비추에요 단백질 쉐이크엔 생각보다 탄수화물 비중이 높아서 차라리 다이어트 도시락이나 원래 드시던 양의 절반을 드신다거나 현미밥에 나물 고등어구이 오징어숙회 등을 드셔도 좋아요