다이어트 일기
02월 06일 (음식 765kcal, 운동 784kcal)
요요는아니되오
- 2022.02.06 08:16
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아침식사 : 262kcal (34.25%)
8시12분에 식사(오늘은 사과 뺌..ㅠㅠ) 21분가량식사
| 모듬샐러드 (1그릇, 100g) | 60kcal |
| 브라질너트 볶은것 (1회, 10g) | 66kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
점심식사 : 232kcal (30.33%)
치팅데이! 점심겸 행복한시간♡ 3시쯤
| [앤티앤스] 아몬드크림치즈스틱 (1회, 52g) | 155kcal |
| [앤티앤스] 할라피뇨프레즐 (1/4개, 25g) | 77kcal |
저녁식사 : 106kcal (13.86%)
치팅데이!이른저녁겸 가슴살,안심살위주! 5시 50분
| [교촌치킨] 교촌레드오리지날 (1낱개, 14g) | 52kcal |
| [교촌치킨] 교촌오리지날 (1낱개, 12g) | 54kcal |
간식 : 165kcal (21.57%)
저녁에 못참고 먹음... 9시30분쁨
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 38g) | 120kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
운동 : 784kcal
첫스트레칭(일어나서 눈뜨자마자)
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
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