다이어트 일기
03월 04일 (음식 843kcal, 운동 247kcal)
호박젤리메밀이
- 2016.03.04 10:10
- 50
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아침식사 : 120kcal (14.23%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
점심식사 : 523kcal (62.04%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 계란국 (1/4대접, 9g) | 13kcal |
| 고구마맛탕 (1/4인분, 23g) | 93kcal |
| 김치전 (1/4인분, 37g) | 70kcal |
| 꽃등심 (1/4회분, 25g) | 54kcal |
저녁식사 : 200kcal (23.72%)
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 247kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 228kcal |
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