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올채이...
먼저는 배 마사지로 풀어주셔요.
배꼽으로부터 시계방향으로 회오리식으로...
주먹으로 밀어내는 느낌으로...^^
10분안에 느낌옵니다.
마른비만 중 복부쪽 살이 많은건가요? 복부라면 운동도 중요하지만 식단이 아주 중요해요