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다이어트 일기

03월 04일 (음식 590kcal, 운동 503kcal)

다신등급

소년웬디

 1 1 1 1
  • 2016.03.04 10:23
  • 46
  • 2
아침식사 : 290kcal (49.15%)

오트밀 (1회분, 30g) 111kcal
주먹밥 (1개, 30g) 45kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) 102kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal
저녁식사 : 185kcal (31.36%)

찐고구마 (1개, 40g) 51kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) 102kcal
간식 : 115kcal (19.49%)
[CJ] 쁘띠첼 워터젤리 포도 (1개, 130ml) 70kcal
주먹밥 (1개, 30g) 45kcal
운동 : 503kcal
런닝머신 걷기 (50분) 203kcal
서킷 트레이닝 (50분) 300kcal
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  • 정석
    소년웬디 2016.03.04 19:53

    해삐다요트 감사해요 ㅎㅎ 오늘 정말 운동하기 체력 넘 힘들었는데 댓글보고 기운 내야겠네요 ! 함께 화이링입니당 ㅋ

    답글
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  • 정석
    해삐다요트 2016.03.04 19:48

    우와 대단하세요

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