다이어트 일기
03월 04일 (음식 855kcal)
양송이송이
- 2016.03.04 10:34
- 31
- 0
아침식사 : 321kcal (37.54%)
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 돼지안심 삶은것 (1토막, 100g) | 202kcal |
점심식사 : 407kcal (47.60%)
| 브로콜리 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
| 돼지안심 삶은것 (1토막, 90g) | 181kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 카레가루 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
저녁식사 : 127kcal (14.85%)
| 진미채볶음 (1접시, 30g) | 83kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
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