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늘 이런 패턴인데

다신등급

짱구여사친
  • 2022.02.10 12:51
  • 261
  • 3

몸무게가 항상 그대로라서 속상해요 ... 제 생활 패턴에 문제 있는걸까요? ㅠㅠ

늘 이런 패턴인데

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    SunnyMAD 2022.02.16 02:04

    저는 개인적으로 먹는양을 더 줄이는건 급하지 않은 이상 흠….. 요요도 있고요. 대신 공복유산소랑 생활 속 움직임 자체를 늘려보세요.

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  • 다신
    알럽soon 2022.02.12 13:07

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  • 다신
    알럽soon 2022.02.12 13:03

    먹는칼로리를 더 줄이시고 운동량을 늘리시는걸 추천드려요 저같은경우는
    하루먹는양을 800칼로리미만으로 먹으려하고있고 운동은 최소300칼로리에서 최대600칼로리까지
    운동해요

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