다이어트 일기
02월 10일 (음식 682kcal, 운동 465kcal)
살은살이로다
- 2022.02.10 21:51
- 29
- 0
- 음식
- 운동
682/ 907
465/ 151
성공
(539)
오전 간식 : 28kcal (4.11%)
| 사과 | 28kcal |
점심식사 : 370kcal (54.25%)
| 현미밥 | 122kcal |
| 마이닭 닭가슴살 칠리맛 | 125kcal |
| 오징어젓갈 | 12kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 알배추 | 15kcal |
| 무생채 | 32kcal |
| 새송이버섯 | 24kcal |
오후 간식 : 56kcal (8.21%)
| 사과 | 28kcal |
| 포지타노 레몬맛캔디 | 28kcal |
저녁식사 : 228kcal (33.43%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| [sadaf] 아보카도 엑스트라 버진 오일 | 63kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
운동 : 465kcal
| 마운틴 클라이머 | 90kcal |
| 사이클 | 75kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 300kcal |
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