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다이어트 일기

02월 11일 (음식 827kcal, 운동 734kcal)

다신등급

살은살이로다
  • 2022.02.11 20:42
  • 31
  • 0

  • 음식
  • 운동

827/ 907

734/ 151

성공
(663)

점심식사 : 359kcal (43.41%)
현미밥 122kcal
오징어젓무침 48kcal
마이닭 닭가슴살 갈릭맛 114kcal
명태회무침 43kcal
무생채 32kcal

오후 간식 : 176kcal (21.28%)
사과 28kcal
군고구마 111kcal
구미 초코 볼(그레이프) 37kcal

저녁식사 : 292kcal (35.31%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal
방울토마토 40kcal
포지타노 레몬맛캔디 28kcal
군고구마 124kcal

운동 : 734kcal
런닝머신 달리기 121kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20% 413kcal
산책 걷기 200kcal
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