다이어트 일기
03월 04일 (음식 1762kcal, 운동 490kcal)
우왕멋져
- 2016.03.04 11:39
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아침식사 : 188kcal (10.67%)
| 키위쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 100kcal |
| 사과쥬스 (1컵, 200ml) | 88kcal |
점심식사 : 262kcal (14.87%)
| 야채죽 (1대접, 300g) | 237kcal |
| 배추김치 (1인분, 150g) | 25kcal |
저녁식사 : 1,312kcal (74.46%)
| 닭죽 (1소대접, 300g) | 373kcal |
| 동태찌개 (1인분) | 249kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 은행 (1회분, 100g) | 183kcal |
| 동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 씀바귀나물 (1소접시, 93g) | 82kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 파래무침 (1소접시, 77g) | 28kcal |
운동 : 490kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 490kcal |
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