다이어트 일기
02월 14일 (음식 1642kcal, 운동 6kcal)
니꽁내꽁
- 2022.02.14 19:37
- 160
- 0
어제도실패오늘도실패 흑흑흑자꾸입맛이땡겨요
살안찌는 좋은간식없을까요ㅠ
- 음식
- 운동
1642/ 1303
6/ 217
실패
(550)
아침식사 : 148kcal (9.01%)
오곡밥
나물2가지
| 오곡밥 | 148kcal |
오전 간식 : 167kcal (10.17%)
| [정식품] 달콤한 베지밀 비 | 120kcal |
| [해태제과] 자유시간 미니 | 47kcal |
점심식사 : 544kcal (33.13%)
| 사과 | 57kcal |
| 오곡밥 | 311kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 조미김 | 87kcal |
오후 간식 : 494kcal (30.09%)
| [파리바게뜨] 블루베리 듬뿍 롤케잌 | 157kcal |
| [해태제과] 자유시간 미니 | 47kcal |
| It's Real Nuts 하루건강견과 | 140kcal |
| [노브랜드] 콘견과바 | 150kcal |
저녁식사 : 289kcal (17.60%)
| 모듬회덮밥(식약처/전국대표) | 289kcal |
운동 : 6kcal
| 덤벨 아령운동 | 6kcal |
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